发布时间:2025-06-07 18:23:56 来源:悦刻正品全球购 作者:悦刻正品优购
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在产后早晨建议吃小米粥配合面包 ,包子等面食 ,做法建议午餐可以吃瘦肉新鲜的视频蔬菜水果或者米粉面条等 ,晚饭建议吃的大全清淡一些,可以用鸡蛋 ,营养养菜牛奶,菜谱菜做常菜或者一些汤等 ,家常根据自己的法视食欲来安排的,可以少食多餐 ,频营谱建议每天4到6餐,做法补充一些蔬菜水果更好 。视频
四个月宝宝奶量足球,增大,需要妈妈多吃一些下奶的食物:
1鸡蛋汤对下奶有帮助,可以适量加些木耳 、海带,营养丰富,滋阴补血。
2山药母鸡红枣汤,对下奶有好处,也非常有营养 。
3乳鸽银耳汤 ,补气血,下奶效果强。
4鲫鱼汤 、猪蹄汤对下奶都有好处 。同时奶妈要控制好食量,以免加重肠胃负担。
孩子一周岁以后,乳牙渐渐出齐 ,消化、咀嚼能力增强 ,饮食以从过去以乳类为主,逐渐过度为以谷类、肉、蛋和蔬菜等为主。
建议宝宝早上喝牛奶或豆浆180克 ,鸡蛋一个,粥半小碗。上午十点钟的时候装原橘汁150毫升或鲜橘一个 。
午餐花卷75克 ,大米粥半小碗,碎土豆肝泥,饭后再吃一个苹果 。下午三点喝180g牛奶。晚上软米饭50克 ,鸡蓉翡翠汤。
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